Resepi Makanan Kanak-Kanak 1-3 Tahun
Memasak untuk kanak-kanak kecil boleh menjadi tugas yang memerlukan banyak usaha. Walaupun kebanyakan kanak-kanak menyukai hidangan yang manis dan ringan, ia penting untuk memastikan bahawa mereka mendapat nutrien yang mencukupi dalam diet mereka. Di sini, kami menyediakan beberapa resepi makanan kanak-kanak 1-3 tahun yang mudah, menyihatkan dan pastinya disukai oleh si kecil.
Makanan Pendamping ASI
Sebelum kanak-kanak berusia 6 bulan, mereka hanya memerlukan susu ibu atau formula. Apabila mereka mencapai usia 6 bulan, mereka boleh diperkenalkan kepada makanan pendamping ASI seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Buah-Buahan
Buah-buahan seperti pisang, epal, mangga dan kiwi boleh dihancurkan dengan garpu dan diberikan kepada bayi. Pastikan bahawa buah-buahan itu sudah matang dan lembut. Anda boleh mencampurkan beberapa jenis buah-buahan untuk mencipta variasi dalam hidangan.
Sayur-Sayuran
Sayur-sayuran seperti labu, kentang, dan bayam boleh dimasak dengan sedikit air dan diberikan kepada bayi. Anda boleh menambahkan ayam rebus atau ikan rebus untuk meningkatkan nutrien dalam hidangan.
Bubur Bayi
Bubur bayi adalah hidangan yang baik untuk bayi yang berusia antara 6 hingga 12 bulan. Anda boleh mencampurkan beberapa jenis makanan seperti sayur-sayuran, daging, dan nasi dalam bubur bayi.
Bubur Ayam dan Sayuran
Untuk membuat bubur ayam dan sayuran, anda perlu memasak ayam dan sayur-sayuran seperti kentang, labu, dan kacang hijau dalam air sehingga ia lembut. Kemudian, hancurkan dengan garpu atau gunakan blender untuk menghasilkan tekstur yang lebih lembut. Tambahkan sedikit susu formula atau susu ibu untuk mencipta tekstur yang lebih lembut.
Bubur Nasi dan Ikan
Untuk membuat bubur nasi dan ikan, anda boleh memasak nasi dan ikan rebus dalam air sehingga ia lembut. Kemudian, tambahkan sayur-sayuran seperti labu dan kacang hijau dan hancurkan dengan garpu atau blender. Tambahkan sedikit susu formula atau susu ibu untuk mencipta tekstur yang lebih lembut.
Makanan Ringan
Makanan ringan adalah hidangan yang baik untuk kanak-kanak yang berusia antara 1 hingga 3 tahun. Pastikan bahawa makanan ringan itu mudah dikunyah dan tidak terlalu besar untuk mengelakkan risiko tersedak.
Biskut Oat dan Raisin
Untuk membuat biskut oat dan raisin, anda perlu mencampurkan oat, raisin, tepung gandum, gula perang, telur dan sedikit mentega. Kemudian, bentuk adunan menjadi bentuk biskut dan panggang dalam oven selama 10-15 minit.
Kuih Karipap Sayur
Untuk membuat kuih karipap sayur, anda perlu mencampurkan tepung gandum, sayur-sayuran seperti kacang hijau, labu, dan kentang, dan sedikit sos cili. Kemudian, bentuk adunan menjadi bentuk kuih karipap dan goreng dalam minyak panas sehingga keemasan.
Nutrisi
Resepi makanan kanak-kanak 1-3 tahun ini mengandungi nutrien yang mencukupi untuk memastikan kanak-kanak mempunyai diet yang seimbang. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat. Daging dan ikan mengandungi protein yang penting untuk pembentukan tisu dan otot. Makanan ringan yang dibuat dengan tepung gandum dan oat mengandungi karbohidrat yang membolehkan kanak-kanak bertenaga sepanjang hari.
Jangan lupa untuk memastikan bahawa kanak-kanak mendapat nutrien yang mencukupi dalam diet mereka dan bahawa hidangan itu mudah dikunyah dan disukai oleh si kecil.
Sekian resepi makanan kanak-kanak 1-3 tahun yang mudah dan menyihatkan. Dengan memasak hidangan ini, anda boleh memastikan bahawa kanak-kanak anda mendapat nutrien yang mencukupi dalam diet mereka. Selamat mencuba!