Resep Diet Mayo
Siapa bilang diet harus mengorbankan rasa? Dengan resep diet mayo yang enak dan sehat, Anda tetap bisa menikmati makanan kesukaan tanpa khawatir melebihi batas kalori harian. Bagaimana cara membuatnya? Ikuti langkah-langkah berikut:
Ingredient
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep diet mayo ini cukup sederhana dan mudah didapat di supermarket terdekat, antara lain:
- 2 butir telur ayam
- 2 sendok makan mustard Dijon
- 1 sendok makan air lemon
- 1 sendok teh garam
- 250 ml minyak zaitun
- 1 sendok makan cuka sari apel
- 1 sendok teh gula pasir
Instructions
Setelah menyiapkan bahan-bahan di atas, langkah selanjutnya adalah mengikuti instruksi berikut ini:
- Pecahkan telur dan pisahkan kuning telur dan putih telur. Letakkan kuning telur di dalam mangkuk yang cukup besar.
- Tambahkan mustard Dijon, air lemon, dan garam ke dalam mangkuk yang sama. Aduk rata dengan menggunakan garpu atau whisker.
- Tuangkan minyak zaitun secara perlahan ke dalam mangkuk sambil terus diaduk hingga tercampur rata. Pastikan minyak dituangkan secara perlahan agar tekstur mayo tidak pecah.
- Tambahkan cuka sari apel dan gula pasir ke dalam adonan mayo. Aduk rata hingga gula larut dan semua bahan tercampur secara merata.
- Simpan mayo di dalam kulkas hingga dingin sebelum digunakan. Selamat mencoba!
Nutrition
Dalam satu porsi resep diet mayo ini (sekitar 20 gram), terdapat kira-kira 100 kalori, 10 gram lemak, 1 gram karbohidrat, dan 1 gram protein. Kandungan nutrisi yang seimbang dan rendah kalori membuat mayo ini cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.
Tak perlu khawatir tentang rasa, karena resep diet mayo ini memiliki cita rasa yang khas dan enak. Anda bisa menggunakannya sebagai pelengkap untuk salad, sandwich, atau bahkan dip untuk camilan sehat.
Bagaimana? Tertarik untuk mencoba resep diet mayo ini? Jangan ragu untuk mencobanya di rumah dan nikmati makanan sehat yang tetap lezat dan bergizi. Selamat mencoba!
Sumber: https://example.com/resep-diet-mayo
Jangan lewatkan informasi menarik lainnya seputar resep dan makanan sehat hanya di situs kami. Terima kasih telah berkunjung!
Disclaimer: Artikel ini hanya bersifat informasional dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis atau ahli gizi. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet atau perubahan gaya hidup.